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요즘 환절기만 되면 콧물, 재채기도 심해지고 두통도 심해지면 너무 힘듭니다. 또한 이때쯤 되면 알레르기 비염이 눈으로 까지 오면 눈이 굉장히 피로감을 느끼면서 가렵고 따가워지는 증상까지 느끼게 됩니다. 연령별 진료 인원을 살펴보면 0~9세가 25.7%로 가장 높은 비중을 차지했습니다. 뒤이어 30대(13.4%), 10대(13.3%), 40대(12.7%) 순으로 진료 인원이 많을 정도입니다. 오늘은 알레르기 비염 증상, 특징, 진단방법, 좋은 음식을 알아보겠습니다.
알레르기 비염증상
알레르기 비염의 증상으로는 재채기, 코막힘, 콧물, 코나 입천장, 목, 눈, 귀의 가려움, 코막힘, 후각 감소 등이 있습니다. 보통은 20세 전 청소년기에 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 그러나 유아나 성인이 된 이후에 증상이 처음 나타나는 경우도 있습니다.
알레르기 비염 특징
알레르기 비염 특징적인 세 가지 증상
- 재채기
- 맑은 콧물
- 코막힘
가족 중에 알레르기 비염 환자가 있는지, 천식이나 아토피성 피부염 같은 다른 알레르기 질환이 있는지, 증상이 가끔 생기는지 아니면 지속적으로 있는지, 언제 증상이 심해지는지 등을 물어봅니다.
예를 들어 양탄자나 이부자리를 청소할 때 증상이 심하다면 집먼지진드기 알레르기를 의심할 수 있습니다. 콧속을 검사해 보면 콧살이 창백하고 부어 있는 경우가 많고 콧물이 맑은 편입니다. 누런 콧물이 나온다면 축농증이 동반된 경우가 많으므로 주의해야 합니다.
알레르기 비염 진단
확실한 진단을 위해서는 피부 반응 검사나 피검사를 시행하여 특정 항원에 대한 검사를 시행합니다. 이러한 검사를 시행해야만 원인 항원을 알 수 있고, 앞으로의 치료 방침을 정할 수 있으며, 혹시 알레르기 비염이 아닌 다른 병이 아닌지 확인할 수 있습니다. 따라서 알레르기 비염의 진단에 꼭 필요한 검사라고 할 수 있습니다.
알레르기 비염의 치료
1. 약물 요법
1) 항히스타민제 알약과 항히스타민 코 분무기 히스타민은 알레르기 반응의 가장 중요한 매개체 중 하나입니다. 알레르기 반응이 일어나는 동안 히스타민이 분비되어 코 가려움, 재채기, 수양성 콧물을 포함하는 여러 알레르기 비염의 증상이 나타납니다. 따라서 이런 증상에는 항히스타민 제제가 유용합니다. 그러나 항히스타민 제제는 코막힘에 효과가 없습니다.
2) 류코트리엔 수용체 길항제 알레르기 증상과 염증반의 또 다른 중요한 매개체인 류코트리엔의 작용을 억제하는 약입니다. 알레르기 비염의 증상을 줄이는데 도움이 됩니다.
3) 스테로이드 코 분무기 코에 염증 반응을 유발할 수 있는 여러 종류의 매개체들의 작용을 억제합니다. 따라서 코 가려움, 재채기, 콧물, 코막힘과 같은 알레르기 비염의 모든 증상을 개선할 수 있습니다. 이 약물은 알레르기 비염의 치료에 사용할 수 있는 가장 강력한 약제입니다.
4) 비점막 수축제 알레르기 비염 환자의 코막힘 증상이 다른 약물에 의해 호전되지 않을 때 도움이 됩니다. 코 분무기 형태의 비점막 수축제는 부작용이 있기 때문에 오랜 기간 사용하면 안 됩니다. 항콜린성 약물이 코 분무기 형태로 콧물이 흐르는 것을 줄이기 위해 사용하기도 합니다.
2. 알레르기 면역 요법
알레르기 비염의 증상이 지속되면 알레르기 면역 요법을 고려해 볼 수 있습니다. 면역 요법은 원인이 되는 알레르기 항원을 최소량부터 시작하여 점차 농도를 올려 가며 피하로 주사하는 치료법입니다. 보통 약 3~5년가량 주기적으로 주사를 맞아야 합니다. 면역계는 이 과정을 통해 알레르기 비염을 유발하는 알레르기 항원에 대한 관용을 획득합니다. 면역 요법은 알레르기 전문가가 적절하게 선별된 환자에게 시행해야 합니다. 이 경우, 증상 개선뿐 아니라 알레르기 비염과 동반되어 발생할 수 있는 천식을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.
3. 수술 요법
일정 기간 약물 치료를 시도해도 반응이 없거나 좋지 않은 경우 수술적인 치료를 고려합니다. 수술 요법은 약물에 반응하지 않는 만성적인 하비갑개의 비후에 대하여 비갑개의 부피 감소를 위해 여러 방법을 사용합니다. 상피세포를 파괴하는 데 일부의 화학제, 부식제, 전기 소작술을 사용하였지만, 이는 일시적으로 효과가 있을지 몰라도 상처 반흔과 점액 섬모수송의 장애를 초래므로 부적절한 방법으로 생각됩니다.
알레르기 비염 예방 방법
① 공해나 먼지가 많은 환경은 가급적 피합니다.
② 수시로 환기하여 실내 공간을 청정하게 유지합니다.
③ 봄철 황사에 외출할 때에는 마스크를 착용합니다. 외출 후 실내에 들어오기 전에 먼지를 제거합니다.
- -실내: 창문을 닫아 꽃가루가 집안으로 들어오는 것을 줄이고 공기청정기 사용하기!
- 외출: 긴소매 옷, 안경, 마스크 착용은 필수!
- 풀이 많이 있는 야외는 피해 주기!
- 일상: 손을 자주 씻고 감기 환자 등과 접촉 줄이기
④ 차가운 얼음이나 음료수는 비강 내 빈혈 상태를 초래하여 비염을 악화시키기 때문에 피해야 합니다.
⑤ 정신적인 피로와 육체적인 과로는 면역력을 떨어뜨려 몸의 기능을 저하시키므로, 충분한 휴식을 취합니다.
감기에 걸리지 않도록 유의합니다. 감기에 걸렸다면 빨리 치료하여 합병증에 걸리지 않게 합니다.
알레르기 비염 좋은 음식 7가지
1. 감자
감자에는 비타민 B, C가 풍부하게 들어있기 때문에 면역력 향상에 좋다고 알려져 있어요. 알레르기 체질 개선에 도움을 주며 비염의 증상을 완화시켜 감기예방에도 도움을 주는 음식이에요.
2. 미나리
미나리는 알레르기와 염증을 일으키는 히스타민 분비를 억제해 주기 때문에 비염증상 예방에 도움을 줄 수 있어요. 비타민C와 칼륨이 기관지속 중금속과 미세먼지 등의 배출과 해독에도 효과적이에요.
3. 검정콩
검정콩에 함유된 비타민 B, 필수 아미노산, 아놀레산 등은 혈관을 튼튼하게 하고, 기침과 가래를 삭이는데도 도움을 준답니다. 항염 작용과 면역기능 강화에도 효과적이며 비염예방에 도움이 된답니다.
4. 연근
연근에는 탄닌 성분이 많이 들어있습니다. 탄닌은 염증완화와 소염작용이 뛰어난 성분으로, 코 내부 점막 조직의 염증을 가라앉혀 비염 완화에 도움을 줍니다.
5. 배
배는 기관지와 폐 건강에 좋은 음식으로도 유명합니다. 비염에도 효과적입니다. 배에 함유된 루테오린은 기관지에 염증이 발생하는 것을 예방하고 기침증상을 완화해 줍니다. 소화기능이 약한 사람은 배를 그냥 먹는 것보다 배즙을 내어 따뜻하게 데워 먹는 것이 좋아요.
6. 녹차
녹차의 쌉싸름한 맛을 내는 카테킨은 항균, 알레르기, 혈다저하 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 알레르기 비염과 완화에 도움을 주며, 실제 녹차가 알레르기 증상을 감소시킨다는 연구가 여럿 발표된 바 있습니다.
7. 작두콩차
작두콩은 비타민 A, C가 풍푸한 따뜻한 성질의 식품으로 화농성 질환 개선을 도우며 면역기능 증진에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 작두통은 콩뿐만 아니라 콩껍질에도 영양이 많으므로 차로 마실 때는 함께 우리는 것이 좋습니다. 감기를 비롯한 호흡기 질환과 알레르기 비염 증상이 있는 분들께 권장합니다.
오늘은 환절기, 그리고 꽃은 좋지만 꽃가루가 날리면 그만큼 힘들 수밖에 없는 비염 있는 분들 혹시라도 아직 진단을 받지 않았다면 어떤 것에 알레르기가 있는지 확인해 보시고, 또 어떤 음식이 좋은지 보시도 알레르기 비염 이겨 내시길 바랍니다!